葉山ヨガクラス12月よりはじまります

大好きな葉山でマタニティヨガ、ゆったりヨガ、

そしてずっとやりたかったティーンズヨガ、12月からはじまります！

◯マタニティヨガ

隔週金曜 10:00-11:00 (2500円)　【2022年12月は９、23日】

ママもあかちゃんも産む力、力を持っています。

ゆるめる、温める。呼吸やからだの使い方で、お産はもっとやさしくなります。

お腹のあかちゃんとの繋がりや、マタニティ期のからだづくりが、産後の回復を助け、子育てを楽しめるようレッスンを行っています。

マタニティ指導歴18年。自身も助産院で息子を産み、ドゥーラ(妊娠中のケアからお産の介助、産後ケア)としての経験から、何でもご相談ください。

◯ティーンズヨガ

隔週水曜 17:30-18:30(2000円)　【2022年12月は７、21日】

こころとからだが大きく変化する思春期にこそヨガを。

学校に行かない選択をした息子の子育てを通して、呼吸や、yogaが助けになると感じています。呼吸はこころの安定を助けます。ブレない自分軸や集中力のアップにも効果的です。

スマホや溢れる情報から離れて、優劣や競争もない静かな自分自身を感じる時間へ。

お子さんだけの参加が心配な方は、是非親子で体験してみてください。

◯ゆったりヨガ

隔週水曜 19:00-20:00(2500円)　【2022年12月は７、21日】

初心者からご高齢の方まで、どんな方も参加できるゆったりめのヨガクラスです。

深い呼吸に合わせて目や頭をゆるめ、肩や背中、股関節など、丁寧にからだをほぐしていきます。自律神経のバランス調整、心身のリラックスやリフレッシュにどうぞ！

★ヨガマットのご用意あります(無料)

感染対策を万全におこなっていますが、不安な方はご自身でバスタオルやマットをご持参ください。

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◯ 場 所: プレイハウス葉山ファンルーム

◯ ご予約・お問い合わせ

sevenkeysgateway@gmail.com

島田洋江まで

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