stay home。ってうち（自分自身）の中にいることなのかも。

日本でも緊急事態宣言が出され、本当に世界が大きく変わっていますね。

移動が制限され、人と距離を置くこと、触れ合うことがタブーとなっています。

寂しい事ではあるけれど、Stay home。お家に居る。内に入る（入る。こもる）って、ゆったり自分と向き合う時間なのかな？とも思います。

家族レベルでもいいし、もっと深く自分とだけ一緒にいる。それをゆったりゆったり感じてみる時間。

本当に好きだったことや大切にしてることを思い出したりするかも知れません。

子供たちも学校という枠組みがなくなって、通常なら時間割や休み時間、給食の時間も決まっていた中で、今（この瞬間）やりたいことってなんだろう？知りたいことってなんだろう？決まった学び方だけでなくどんどん自分で発見していく。もちろん何かを学ばなくてもいい。

感じるままに。

そんな中で、時々不安や心配がやってきてしまったら、呼吸してください。呼吸はいつもしているけれど、意識して呼吸をしてみます。心配や不安がなくても呼吸を意識するのはいいことです。

頭もカラダもリラックスした時、本当の気持ちが分かったり、閃きが起こったりします。

特別難しいやり方はありません。呼吸や（瞑想のために）座ったり整える必要はありません。立っていても、寝ていても大丈夫。特別な印を結んだり、決まった姿勢もありません。歩いていてもいいし、自分の胸に手を当てたり、安心するなら隣にいる人、寝てる人（あかちゃんやお子さん、パートナーなど。わんちゃんやねこちゃんだって）を眺めたり、その人のカラダに触れてみたり。

自分が安心するカタチをとって、ただ自分のために深く息を吸って、ゆったり吐く。

心地よい呼吸を巡らせる。キレイなものを取り入れて、要らないものが出ていくイメージを持ってもいいし、お散歩中、自然の中でただ深呼吸も気持ちいい。

でも本当は外側から何かしらのエネルギーを取り入れなくても大丈夫。全部自分の内に充分にあるので、それを感じられるように、信じられるように満たしましょう。

それでも苦しい時や心配な時はいつでも連絡くださいね。

ZoomやLine、Skypeなど色々なオンラインツールで対応できます。

様々なセラピーをご用意していますが、深いセラピーに申し込まなくても30分のバースコンサルの中で呼吸の誘導もできます。

バースコンサルはニンプさんやお子さま関係に限定はしていません。バース（誕生）はいのちそのもの。どんな方もご相談ください。

各Birthセラピーはこちら（バースコンサルは下へスクロール。下から2段目です）

お申し込み・お問い合わせは

sevenkeysgateway@gmail.comまで。